Åssiden kiropraktorsenter
Jumpers knee - Slik blir du kvitt plagene med 3 enkle øvelsesprogrammerJumpers knee (patellar tendinopati, hopperkne) er en vanlig belastningsskade som gir smerter på fremsiden av kneet under visse aktiviteter, som hopping. Årsaken er irritasjon eller betennelse av...
Slik kommer du i gang med løping etter vinteren - 5 gode råd!Våren er endelig her. Mange ser frem til å komme seg ut å begynne å løpe igjen etter en lang vinter, mens andre ønsker kanskje å begynne å løpe for første gang. Før du tar på deg joggeskoene og begynner er...
Schlatters - 3 gode råd fra din kiropraktor i Mjøndalen og DrammenSchlatters (Osgood-Schlatters sykdom) er en betennelese i festet til den store lårmuskelen på fremsiden av leggen, like nedenfor kneskålen. Typiske symptomer er smerter under akivitet på øvre del av...
Migrene Migrene er anfall med pulserende, oftest ensidig hodepine, som kan varer i 4-72 timer. Smertene er ofte ledsaget av kvalme, brekning, lysskyhet og lydskyhet, og pasientene blir ofte medtatte og sliten under anfallet. Hva er migrene? Den eksakte årsaken...
Frossen skulder (frozen shoulder) - Dette må du viteOpplever du stivhet i skulderen inn i alle bevegelser? Økende smerter som er verst på natten? Da kan det hende du har frossen skulder. Det innebærer en betennelse av leddhinnen som omgir skulderleddet. Leddhinne...
Nakkesmerter - 4 gode råd fra din kiropraktor i Mjøndalen og DrammenDe fleste av oss vil oppleve nakkesmerter en eller flere ganger i løpet av livet. Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg, utover mot skuldrene og oppover mot...
Slik kommer du i gang med trening - 8 gode rådRegelmessig trening er vesentlig for å holde seg frisk og smertefri. Men for mange vil nok dørstokkmila være den lengste. I dette blogginnlegget skal vi gi deg de 8 beste rådene for hvordan du kan begynne å få en mer aktiv...
4 årsaker til stiv og vond rygg Det finnes nesten like mange årsaker til stiv rygg som stive rygger. Ryggen er kompleks, og i de fleste tilfeller kan man ikke peke på en årsak til at ryggen er stiv og vond, men en kombinasjon av flere faktorer. Målet med dette...
Runner’s knee (løperkne) - Smerter rundt kneskålenSmerter i fremre/øvre del av kneskålen kalles ofte runner’s knee. Dersom du begrenser aktivitetene som trigger smertene, kan plagene gå over. Hva er runner’s knee (løperkne)? Runner’s knee, eller patellofemoralt...
Nakkehodepine - 4 gode råd fra din kiropraktor i Mjøndalen og DrammenNakkehodepine, også kjent som cervikogen hodepine, er hodepine som sitter på den ene siden av hodet. Her vil funksjonsforstyrrelser, som stivhet i nakken fremprovosere hodepinen. Hva er...